Deixe os seus dados nós entramos em contato
Seja qual for o assunto estamos aqui para o ajudar! Por favor preencha os seus dados no formulário para podermos entrar em contato consigo o mais breve possível.
A psicoterapia cognitivo-comportamental é um tipo de abordagem estruturada, validada por múltipla investigação científica, aconselhada nos principais guidelines internacionais de intervenção em saúde mental, que se foca na resolução de problemas, fornecendo à pessoa uma explicação clara das suas dificuldades emocionais e propondo um conjunto de técnicas e estratégias que visam o alívio de sintomas, o treino de competências, a melhoria do auto-controle, a reestruturação de padrões de pensamentos repetitivos e automatizados que geram sofrimento psicológico, e a regulação emocional proporcionando a possibilidade de escolhas pessoais mais harmoniosas e a melhoria da qualidade de vida.
A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental é eficaz no tratamento da depressão, das perturbações de ansiedade como a fobia social, a perturbação obsessivo-compulsiva ou as crises de pânico, das adições, das psicoses, da perturbação de hiperatividade com déficit de atenção e das disfunções sexuais. Também está validada em outros contextos indutores de sofrimento psicológico como nas reações de ajustamento emocional como o divórcio ou lutos, dificuldades de assertividade ou outras inerentes de características de personalidade específicas.
Partindo da construção de uma relação terapêutica baseada na colaboração e empatia, com recurso em sessão a exercícios terapêuticos e com a prescrição de outros para realizar em casa, terapeuta e paciente, numa descoberta guiada, individualizam em conjunto o problema, promovem o auto-conhecimento e estabelecem objetivos de tratamento.
Gradualmente o paciente torna-se terapeuta de si próprio, finalizando-se a terapia com a generalização dos ganhos terapêuticos e a prevenção de recaídas.
Os nossos especialistas
Psicoterapia Cognitiva-Comportamental
Psicoterapia Integrativa
Psicoterapia Cognitiva-Comportamental
Psicoterapia Integrativa
Psicoterapia Cognitiva-Comportamental
Psicoterapia Integrativa
Psicoterapia Cognitiva-Comportamental
Psicoterapia Integrativa
Psicoterapia Cognitiva-Comportamental
Psicoterapia Integrativa
Psiquiatria, Pedopsiquiatria, Psicoterapia, Neurologia e Reumatologia em Lisboa.
HORÁRIO
Nos dias úteis:
9h às 20H
Aos sábados:
9h às 14H
Seja qual for o assunto estamos aqui para o ajudar! Por favor preencha os seus dados no formulário para podermos entrar em contato consigo o mais breve possível.